Voor wie?

Iedereen, jong en oud kan bij mij terecht voor:

• Uitleg en vragen over gezonde voeding
• Vermageringsdiëten
• Voedingsrichtlijnen bij diabetes
• Zwaarlijvigheid bij kinderen, aangepaste menu’s voor kinderen
• ...

U kan mij contacteren voor een afspraak via info@eetjegezond.be
en dit zowel MET als ZONDER verwijsbrief van de dokter.

Energiebehoefte ?

De hoeveelheid energie die iemand verbruikt, wordt bepaald door de basaalstofwisseling en de PAL-waarde (Physical Activity Level) samen.
Onder een weinig actieve leefstijl wordt verstaan:
zittend werk en weinig beweging in de vrije tijd.
De meeste mensen in onze omgeving hebben tegenwoordig een weinig actieve leefstijl.
Dat betekent voor 30- tot 50-jarigen een gemiddelde energiebehoefte van 2000 kcal voor vrouwen en 2500 kcal voor mannen.
Voor vrouwen met een actievere levensstijl geldt een gemiddeld energieverbruik van 2300 kcal en 3000 kcal voor mannen.